Nada melhor do que uma massagem para nos fazer relaxar e tirar toda a tensão de um dia corrido. E nem é preciso gastar uma fortuna para ter esse momento sagradado de paz. Basta aprender o jeito certo de fazer uma automassagem. Toque seu corpo e de um fim ao cansaço e a ansiedade!
- Relaxe o rosto: Com a ponta dos dedos, faça pequenos movimentos circulares em toda face, como se estivesse lavando-a.
- Descanse os olhos: Esfregue as mãos para esquentá-las e coloque-as sobre os olhos. Sinta o calor. Depois, apalpe delicadamente a região ao redor dos olhos.
- Tore o peso dos ombros: Cruze um braço em frente ao corpo e coloque a mão no ombro oposto. Faça massagem na base do pescoço e vá até o ombro, pressionando os músculos. Faça o mesmo do outro lado.
Relaxe! Se cuide e acima de tudo se ame!!!
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