quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Compra de calçados exige cuidado com a saúde

Na hora de comprar um sapato novo acabamos esquecendo de alguns detalhes que na hora da euforia nem pensamos. Por isso através do site da UOL ESTILO, vou postar essas dicas que vão contribuir para o seu bolso na hora da compra e bem estar no dia a dia. Confira.

  • O ideal é comprar calçados somente no fim do dia. "É o horário mais indicado, pois é quando os pés já estão inchados e suados. Assim, o comprador diminui o risco de adquirir um sapato que, apesar de ter servido no pé na hora da compra, fique apertado mais tarde", justifica Fabio Ravaglia, ortopedista do Instituto Ortopedia e Saúde (IOS).

  • É importante evitar os sapatos de bicos fino e preferir os que possuem bicos mais largos, arredondados e fabricados com materiais que permitam a transpiração e, ao mesmo tempo, sejam impermeáveis à água. "Quanto mais suor ficar no interior do tênis, mais cheiro vai ter o pé. Além disso, pode provocar frieira e levar a infecções mais graves", diz Ravaglia."

  • Após escolher o modelo que mais lhe agrada, o consumidor deve experimentar os dois pés do sapato e andar com eles pela loja para sentir se é confortável e se adapta bem aos pés", diz Regina Andrade, técnica do Procon-SP.

  • É bom deixar uma margem de um centímetro na frente do dedo. "O calçado deve ficar bom na hora. Esse negócio de dizer que está apertado mas vai amaciar depois é besteira. Um sapato ruim pode causar joanete, calos e calosidades nos dedos do pé, dores no pé, frieiras, machucados e até feridas", assinala o ortopedista.

Outra informação importante é preciso saber sobre a política de troca da empresa, principalmente se o sapato for para presente. Se o vendedor abrir a possibilidade de trocar, peça que a informação seja registrada por escrito na nota fiscal e observe se os dados do fabricante (CNPJ, endereço e telefone de contato) estão visíveis na embalagem", completa Regina. Maria Inês Dolci, coordenadora institucional da Pro Teste, lembra que a loja não tem a obrigação de trocar calçados comprados do tamanho errado. "É uma prática que depende da loja", lembra.

terça-feira, 29 de setembro de 2009

Vamos ao teatro?


Ainda não fui ao Teatro Municipal, prestigiar os espetáculos da 9º edição do FETACAM - Festival de Teatro de Campo Mourão, mas ainda irei. Afinal somos privilegiados em ter em nossa cidade tantos artistas se apresentando. Sem contar que o preço é super acessível. Então vamos ao teatro?

Confira a programação:
Adulto – 20h

Hoje, 29 - Três é D+ (São José do Rio Preto/SP)

Amanhã, 30 - Por que a criança cozinha na polenta (São Paulo)

Quinta, 1 - O Lustre (Belo Horizonte)

Sexta, 2 – Café quente em noite fria (Londrina)

Sábado, 3 – Rockstória Brasil Anos 80 (Campo Mourão)
Infantil - 14h
Sexta, 2 - Era uma casa muito engraçada (Londrina)
De rua- 10h
Sábado - O testamento Bumba (São José do Rio Preto/SP)
Mais informações:http://fetacam.blogspot.com

sexta-feira, 25 de setembro de 2009

Bifes com molho de mostarda em grãos


INGREDIENTES:

  • 6 bifes de filé mignon
  • 2 colheres de sopa de óleo de milho
  • 2 colheres de sopa de manteiga
  • 3 dentes de alho esmagados com a casca
  • 2 colheres de sopa de mostarda
  • 1 colher de sopa de mostarda em grãos
  • 2 colheres de sopa de creme de leite
  • 1 / 2 xícara de leite
  • sal

MODO DE PREPARO:

Aqueça os dentes de alho numa frigideira grande com o óleo e uma colher de sopa de manteiga. Doure dois ou três bifes de cada vez, polvilhando com sal. Deixe os bifes prontos na travessa em que for servi-los. Retire os dentes de alho antes que dourem, do contrário deixarão um gosto amargo na gordura. Após dourar o último bife abaixe o fogo, acrescente o resto da manteiga, a mostarda, a mostarda em grãos, o creme de leite, misture vigorosamente e em seguida acrescente o leite aos poucos até obter uma consistência de um líquido grosso. Sirva os bifes cobertos com os molhos.

BOM APETITE!!

Homens sofrem de osteoporose tanto quanto as mulheres

Fraturas nos ossos sem motivo aparente: esse é um dos sinais da osteoporose. As mulheres sempre foram consideradas o principal alvo da doença, entretanto, uma pesquisa recente feita pela ONG Instituto Ortopedia & Saúde comprovou que os homens também precisam ficar atentos ao problema. O estudo analisou cerca de 500 pessoas, homens e mulheres, e os pesquisadores verificaram números muitos próximos com relação à ocorrência de osteoporose no fêmur: 15% deles apresentaram a doença, enquanto 18% delas também receberam o diagnóstico. Quando a coluna foi analisada, os números subiram para 35% e 43%, para os homens e mulheres, respectivamente.O primeiro estágio da osteoporose é a osteopenia, quando ainda há pouco comprometimento do osso. E, nesse diagnóstico, os homens superaram as mulheres em número de casos. A doença afetou 50% dos homens e 43% das mulheres. Segundo os pesquisadores, a doença atinge os homens principalmente na andropausa, que é quando o nível de testosterona cai.
Mudança de hábitoFugir da osteoporose requer algumas mudanças na rotina: deixar o consumo excessivo de álcool de lado, largar o cigarro e abolir o sedentarismo. Partir para a prática de atividades físicas, que ajudam a fortalecer os ossos e adotar uma dieta rica em cálcio são opções para prevenir a doença. "Os exercícios de flexibilidade e o treinamento de força são fundamentais para reduzir acidentes e lesões degenerativas do aparelho locomotor", explica Gilson Shinzato, fisiatra do Hospital do Coração (HCor). Além disso, os exames preventivos não podem ser esquecidos: segundo a pesquisa, 80% dos homens fizeram a primeira medição da densidade óssea durante o estudo, enquanto somente 18% nunca tinham feito o exame.

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Suco de beterraba aumenta o pique na hora do treino


Não está dando conta do treino? A beterraba pode se tornar sua grande aliada. Um estudo recente diz que a hortaliça pode aumentar em até 16% o tempo de atividades físicas que o corpo pode suportar. Segundo os pesquisadores da Universidade de Exeter, no sudoeste da Inglaterra, esse aumento na disposição pode ser decorrente da transformação no organismo do nitrato contido na beterraba para óxido nítrico, diminuindo assim a quantidade de oxigênio que o corpo consome durante o treino. O estudo analisou 8 homens com idade entre 19 e 38 anos. Durante seis dias, eles consumiram 500 ml de suco de beterraba diariamente. Após esse período, foram submetidos a uma série de testes físicos, como ciclismo em uma bicicleta ergométrica. Após os resultados, ingeriram groselha negra pelo mesmo período de tempo e também se submeteram aos mesmos testes. Depois de beber o suco de beterraba, o tempo de esforço físico dos participantes subiu em 92 segundos.

Novidade na programação da Rádio Rural AM

“Espaço da Mulher Empreendedora” é o nome do programa semanal de rádio que a recém implantada Câmara da Mulher Empreendedora e Gestora de Negócios de Campo Mourão estreou nesta quinta-feira (24/9). Será apresentado toda a quinta-feira, das 9 às 10 horas, pela Rádio Rural AM.
Trata-se de um projeto do Departamento de Imprensa, Divulgação e Marketing da entidade que foi definido na elaboração do planejamento estratégico da entidade. O objetivo é propiciar maior visibilidade as ações da Câmara da Mulher local, além de incrementar o trabalho de motivação das mulheres empreendedoras e gestoras de negócios na apenas de Campo Mourão, mas também da região.
As âncoras do programa são Edilaine Castro (presidente da Câmara da Mulher) e a apresentadora de rádio, jornalista Maika Thaisa. Dicas de empreendedorismo, entrevistas com mulheres de sucesso na área empresarial, músicas, momento da diretoria (com a apresentação, a cada semana, dos projetos de um dos departamentos da entidade), etiqueta e agenda de eventos são apenas algumas das atrações do programa.
Ouvintes podem participar do programa, que também faz o sorteio de brindes. Liderança, empreendedorismo, como investir e melhorar os negócios, a mulher e a economia são alguns dos temas tratados no “Espaço da Mulher Empreendedora”.
fonte: Jornalista Toninho

COMÉDIA URBANA ABRE A II MOSTRA DE TEATRO REGIONAL E FETACAM

Na noite de quarta feira (23 de setembro), deu inicio a mais uma edição do Festival de Teatro e também da segunda edição da Mostra Onze de Teatro. A platéia ficou lotada com a presença de várias pessoas de nossa cidade e da região.
Hoje dia 24/09, o Núcleo de Goioerê trará dois espetáculos, o primeiro é voltado ao público infanto-juvenil “Cinderela outra história” e será apresentado no teatro municipal às 14h, o outro voltado ao público adulto “Trovas de Corvos” acontecerá no Auditório Aracyldo Marques (Casa da Cultura) às 21h30, ambas as peças tem texto e direção de Claudio Martins.
Ainda no dia 24, a partir das 20h no teatro municipal, serão apresentadas três peças curtas, “O Princípio de Arquimedes”, “O Mentiroso” e “Vamos falar francamente”, estes espetáculos tem direção de Carlos Soares.

Os convites para a Mostra Regional são gratuitos e sua retirada deve ser feita na Casa da Cultura, no setor de teatro, antecipadamente. Os convites para o FETACAM custam apenas R$3,00 e já estão disponíveis na Casa da Cultura e Fiorella Panificadora.
Mais informações no (44) 3523-7889, ramal 30 ou com Francisco Pinheiro 044 - 84032720
O FETACAM vai até o dia 03 de Outubro.
Uma ótima oportunidade para prestigiar e conhecer mais a nossa cultura e artistas locais e regionais.
Não deixe de particpar.
Teatro é Cultura...
Acesse toda a programação: fetacam.blogspot.com

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Dia Nacional do Sorvete


Nesta quarta, dia 23 de setembro, é o Dia Nacional do Sorvete, uma delícia gelada muito apreciada pelos brasileiros.
Não existe uma história que comprove o surgimento desta delícia. Mas, ao que tudo indica, a sobremesa teria surgido na China, onde o povo preparava uma pasta de leite de arroz com neve, que ainda não era o sorvete como nós o conhecemos. A mistura teria se "transformado" no sorvete quando, no século 14, o italiano Marco Polo, em visita aos chineses, decidiu levar a guloseima para a Europa, onde o creme ganhou a adição de frutas.
No Brasil, o sorvete chegou em 1835, quando um navio americano que carregava gelo aportou no Rio de Janeiro. Dois comerciantes cariocas compraram o gelo e o misturaram as frutas daqui, vendendo como sorvete.
E, para comemorar, que tal receitinha gelada?


Mousse de Chocolate Com Sorvete

INGREDIENTES
- 500 g de chocolate meio-amargo picado
- 250 g de sorvete de creme
- 1 envelope de gelatina hidratada e dissolvida conforme ofabricante
- 150 g de nozes picadas (ou castanha de caju, amendoim,amêndoas)
- 2 claras batidas em ponto de neve

MODO DE PREPARO
1º - Numa panela em banho-maria derreta 500g de chocolatemeio-amargo picado. Junte 250g de sorvete de creme e mexaconstantemente até que derreta por completo. Adicione 1 envelope de gelatina hidratada e dissolvida conforme o fabricante, 150 g de nozes picadas (ou castanha de caju, amendoim, amêndoas) e mexa novamente até incorporar os ingredientes.

2º - Despeje esta mistura numa tigela e agregue delicadamente 2 claras batidas em ponto de neve.

3º - Transfira esta mistura para uma fôrma untada com óleo e leve para gelar por 4 horas.

4º - Desenforme e sirva com calda de chocolate branco.

Milagroso - Receitinha de chá desintoxicante que ajuda a emagrecer

Trata-se da mistura de 7 ervas mais o limão que, em primeiro plano tem ação digestiva quando ajuda no metabolismo da digestão, favorecendo na plena quebra dos alimentos até suas frações nutricionais básicas, como também na assimilação de seus nutrientes.
Os ingredientes deste chá vão ajudar na digestão e contribuir no emagrecimento, que poderá ser um efeito colateral saudável, entre muitos outros. Gostou??? Anote os ingredientes:

Ingredientes:

  • 50g carqueja doce (opção: carqueja comum, porém o chá terá sabor mais amargo) (ervas secas)
  • 50g hortelã (ervas secas)
  • 50g melissa (opções: dente de leão ou erva cidreira)(ervas secas)
  • 50g camomila (ervas secas)
  • 50g erva-doce (ervas secas)
  • 50g capim-limão (ervas secas)
  • 50g boldo do Chile (ervas secas)
  • 1l de água filtrada
  • 1 limão médio


Modo de preparo:

Misture todas as ervas secas, coloque em um frasco de vidro com tampa e mantenha em local fresco e sombreado. Coloque 1 litro de água filtrada para ferver. Corte 1 limão médio inteiro (casca + polpa - qualquer variedade) em rodelas. Segundos antes de iniciar a fervura da água acrescente o limão fatiado e 1 colher (sopa) da mistura das 7 ervas. Desligue o fogo e tampe a chaleira. Deixe em infusão por 10 minutos. Tome este chá (morno ou fresco) ao longo do dia como se fosse água.


Tratamento:

Consuma este chá por pelo menos 1 mês. Ele pode ser usado também no preparo dos sucos desintoxicantes.

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Mulheres empresárias de CM anunciam vários projetos

Acontece nesta terça-feira (22/9), a partir das 19 horas, no auditório do Integrado uma reunião de trabalho da Câmara da Mulher Empreendedora e Gestora de Negócios de Campo Mourão. Serão expostos vários projetos e lançado o programa de rádio “Espaço da Mulher Empreendedora”. Edilaine Castro é a presidente da Câmara da Mulher de Campo Mourão. Entre os projetos estão a Feira da Câmara da Mulher na Festa Nacional do Carneiro no Buraco, criação do espaço fashion na praça São José, Dia do Consumidor de Ouro, entre outros.

Receita - Risoto de Frango Com Creme de Leite

Essa receita foi testada e aprovada neste fim de semana. Eu mesma preparei este delicioso risoto, quem experimentou aprovou! Além de saboroso é super fácil! Você vai gostar!


INGREDIENTES:
  • -1/2 quilo peito de frango cortado em cubos
  • 2 xícaras arroz arbóreo
  • 1 xícara de leite
  • 200ml de creme de leite
  • 4 1/2 xícaras de água fervente
  • 1 stick de tempero pronto (ou 1 tablete de caldo de
    galinha)
  • 1/2 cebola picada ou ralada
  • 1 dente de alho picado
  • 2 colheres de margarina
  • 2 colheres de azeite
  • 50g de queijo parmesão ralado
  • sal e cheiro-verde a gosto

MODO DE PREPARO:

Coloque em uma panela a margarina, o azeite, a cebola e o alho edeixe dourar. Acrescente o tempero pronto e o frango. Quando ofrango começar a dourar, coloque o leite, tampe a panela e deixecozinhar em fogo médio. Após 5 minutos, acrescente o arroz, aágua e o sal e deixe cozinhar em fogo alto, com a paneladestampada, até a água "secar".Abaixe o fogo, adicione o queijo e o cheiro-verde, tampe a panelae deixe cozinhando por 2 minutos. Desligue o fogo, coloque ocreme de leite e mexa bem. Está pronto para servir.

Dica: Sirva com salada verde do seu gosto.

Bom apetite!!!

Perdoar faz bem a saúde

"Perdoar é uma ótima maneira de manter a saúde", atesta o médico Geraldo Possendeoro, professora da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).
Segundo a atriz Gisele Fróes, mesmo que não venha do fundinho do coração na hora, o perdão é uma escolha. Quando ele é concedido, a raiva some.
Já para a atriz Claudia Ohana, quem perdoa fica em um plano superior.
Admitir que todos erram, intencionalmente ou não, é uma atitude libertadora. "Aprender a perdoar para se livrar de ressentimentos melhora a saúde e dá mais energia para ter uma vida melhor", diz Fred Luskin, diretor e co-fundador do Projeto para o Perdão da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos. Ele é autor do livro O Poder do Perdão.
Estudos recentes mostram que o rancor e a raiva acumulados podem estar relacionados a diversos tipos de doença, como hipertensão, enfarto, dores musculares, depressão e até câncer.
Mas não vale perdoar só por perdoar. E conceder o perdão não quer dizer que a atitude do outro não lhe causou sofrimento. Significa, sim, que a vida continua.
O perdão é um modo de abandonar o rancor, que junto com a ansiedade prejudica a proteção do organismo contra doenças.
Confira abaixo 6 boas razões para perdoar
  • Aceite que as pessoas não são perfeitas. Todos erram.
  • A raiva provoca a liberação de substancias químicas associadas ao estresse. Ela alteram o funcionamento do coração e causam estreitamento de artérias importantes. Com isso, aumenta as chances de enfarto e derrame.
  • Quando alguém alimenta a raiva e o sofrimento, enfraquece o próprio organismo e fica mais vulnerável ao câncer. Essa foi a conclusão de uma pesquisa alemã feita pelo médico Ryke-Geerd Hamer, que já tratou mais de 20 mil pacientes com a doença.
  • Um estudo feito na universidade americana de Duke mostrou que pacientes com dor nas costas melhoraram muito após perdoar as ofensas sofridas no passado.
  • Na mesma pesquisa, demonstrou-se que perdoar evita a depressão.
  • Mahatma Ghandi dizia: "Só os fortes são capazes de perdoar uma ofensa."

Males que o rancor alimenta:

  • Depressão
  • Dor de cabeça
  • Dores estomacais
  • Tontura
  • Dores musculares (principalmente nas costas)
  • Gastrites e úlceras
  • Enfarto
  • Hipertensão
  • Queda de imunidade
  • Câncer

sábado, 19 de setembro de 2009

Seu vizinho é que vai te invejar

Um serviço criado recentemente nos Estados Unidos está resolvendo o problema de quem mantém um gramado, mas não consegue deixá-lo sempre verdinho. Isso porque um grupo de empresas se especializou em tingir esse tipo de vegetação. Ou seja, mesmo que a grama esteja com aspecto seco, amarelado, é possível deixá-la saudavelmente verde – ao menos no visual.
A iniciativa pode parecer nova, mas o produto já é usado há alguns anos para manter o verde em campos destinados a atividades esportivas. O que empresas como a Specialty Lawn Painting, no estado americano do Texas, e a Pro Lawn Painting, de Nevada, fizeram foi passar a utilizar essa técnica em gramados residenciais e comerciais.

A pigmentação utilizada não é tóxica, garantem as empresas, portanto não ofereceria perigo a crianças e animais. O produto permanece esverdeando a grama por até três meses – e não sai facilmente com água. O valor do serviço gira em torno de R$ 6 o metro quadrado. Uma boa dica para quem quer investir em um novo emrpeendimento, pelo menos aqui eu nunca vi!!!

Quanto vale o galã do momento?

Quer contratar Rodrigo Lombardi? Então prepare o bolso. O cachê do ator para aparecer num comercial é de R$ 90 mil. Isso se a propaganda for regional. Se for nacional, o valor é ainda maior. O contrato com o galã também prevê hospedagem em hotel cinco estrelas, carro executivo com motorista, camarim privativo na hora da gravação e pagamento à vista. Rodrigo também precisa aprovar maquiador, fotógrafo e figurino.

sexta-feira, 18 de setembro de 2009

AGENDA

O Município de Campo Mourão, através da FUNDACAM/Secretaria Especial de Cultura: Academia Municipal de Ballet tem o prazer de convidar a população mourãoense e a região para a Mostra de Dança de Campo Mourão.
O evento será realizado de 19 a 22 de Setembro. Oficinas de dança e artes cênicas fazem parte da programação que tem inicio dia 19 até 21 de Setembro na Casa da Cultura.

No dia 22 de Setembro às 20h acontece a apresentação dos grupos no Teatro Municipal.
Vale salientar que a Mostra de Dança é de caráter não competitivo, procura valorizar e incentivar a arte da dança oportunizando o desenvolvimento de novos talentos, também tenta suprir as necessidades de aprimoramento técnico e reciclagem entre os grupos participantes e público interessado, promovendo um intercâmbio cultural e troca de experiências.

quinta-feira, 17 de setembro de 2009

Convite

A Sociedade Espírita Mourãoense está realizando o MÊS ESPÍRITA. Reuniões e palestras estão acontecendo durante toda semana nas casas espíritas.
A Sociedade Espírita convida a todos para a palestra: DOENÇA DO COMPORTAMENTO com o Dr. Allan Archetti, Médico Homeopata. O evento será nesta sexta-feira dia 18/09/2009 às 20h, no Anfiteatro da Unimed, que fica na Av. José Custódio Oliveira, 1385, próximo ao Banco do Brasil. Entrada franca.

Topa uma massagem já?


Nada melhor do que uma massagem para nos fazer relaxar e tirar toda a tensão de um dia corrido. E nem é preciso gastar uma fortuna para ter esse momento sagradado de paz. Basta aprender o jeito certo de fazer uma automassagem. Toque seu corpo e de um fim ao cansaço e a ansiedade!


  • Relaxe o rosto: Com a ponta dos dedos, faça pequenos movimentos circulares em toda face, como se estivesse lavando-a.

  • Descanse os olhos: Esfregue as mãos para esquentá-las e coloque-as sobre os olhos. Sinta o calor. Depois, apalpe delicadamente a região ao redor dos olhos.

  • Tore o peso dos ombros: Cruze um braço em frente ao corpo e coloque a mão no ombro oposto. Faça massagem na base do pescoço e vá até o ombro, pressionando os músculos. Faça o mesmo do outro lado.

Relaxe! Se cuide e acima de tudo se ame!!!

Faça mais sexo e seja melhor


Você tem outro bom motivo para convencer seu marido a passar mais tempo com você embaixo dos lençóis: fazer sexo torna as pessoas melhores. Durante o ato sexual, o organismo libera oxitocina. Essa substancia, além de proporcionar o aumento da intimidade do casal, faz o ser humano ficar mais solidário. Fazer sexo faz bem a você e ao próximo!!!

Dinheiro pode causar doenças!


Muita gente tem o hábito de lavar as mãos ou passar desinfetante quando toca em lugares sujos, como maçanetas e corrimãos. Pois saiba que é importante também fazer a higiene depois de tocar em qualquer nota de dinheiro. Enquanto nos outros lugares os germes resistem por 48 horas, as notas podem carregar bactérias por até 17 dias!!!

terça-feira, 15 de setembro de 2009

Frango ao falso molho pardo

Essa receita é de dar água na boca! Fácil, barata e saborosa!! Gostou experimente!!

INGREDIENTES

  • 8 sobrecoxas sem pele temperadas com sal, alho e limão a gosto
  • 1pacote de creme de cebola
  • 600ml (1 garrafa) de cerveja escura

MODO DE PREPARO
Numa panela de boca larga arrume 8 sobrecoxas sem pele (já temperadas com sal, alho e limão a gosto) uma ao lado da outra. Polvilhe 1 pacote de creme de cebola e por cima regue com 600ml de cerveja escura. Deixe por 2 horas na geladeira.
Retire a panela da geladeira e cozinhe em fogo baixo por 50 minutos a 1 hora. Sirva acompanhado de arroz branco e salada verde!!!

Bom apetite!

Pé na estrada e passaporte na mão!!!


Tudo definido para a grande viagem: local, hospedagem, data de ida e retorno, alimentação, bagagem, guia turístico e...cadê o passaporte?

Para evitar dores de cabeça na hora da viagem, veja como providenciar o seu passaporte.
A emissão de passaporte é feita pelo Departamento de Polícia Federal. Por isso, a primeira coisa a se fazer é acessar o site do DPF e clique em "Serviços à comunidade" e "Passaporte". Em seguida, é necessário indicar a localidade onde será requerido o passaporte.
Há dois modelos de passaporte: o comum padrão ICAO na cor azul e o modelo antigo padrão não-ICAO na cor verde. Os modelos podem ser verificados no site.
Seguindo as informações, clique em "emissão do passaporte", no qual será necessário preencher um formulário com os seus dados. Se tiver dúvidas sobre o preenchimento dos seus dados, ligue para 0800-9782336.
Ao confirmar, clique em "gerar protocolo" e depois em "gerar GRU", que é a guia para pagamento da taxa. O boleto deve ser pago até a data de vencimento. A taxa de concessão de passaporte comum ICAO é de R$ 156.07 e da concessão de novo passaporte sem a apresentação do anterior é R$ 312,14. Já o passaporte antigo a taxa é de R$ 89,71 e R$ 179,42, respectivamente.

Após esses procedimentos, é preciso comparecer ao posto do DPF com a documentação original listada abaixo, GRU paga e protocolo da solicitação. Para comparecimento em algumas unidades do DPF é necessário fazer o agendamento prévio, que também está indicado no site.
A entrega do passaporte é feita para a própria pessoa mediante apresentação de documento de identidade e assinatura de recibo. O prazo de entrega é de, no máximo, seis dias úteis. O passaporte tem validade de até cinco anos, sendo que, ao expirar o prazo, deverá ser solicitado um novo documento.
Vale lembrar que apenas brasileiros natos ou naturalizados podem obter passaporte comum.

Documentos
- Carteira de Identidade Civil (RG) e Certidão de Casamento com a devida averbação, se for o caso, para as pessoas que tiverem o nome alterado em razão de casamento, separação ou divórcio;
- Carteira de Identidade Civil (RG) ou Certidão de Nascimento para os menores de 12 anos;
-Título de Eleitor e comprovantes de que votou na última eleição (dos dois turnos, se houve). Na falta dos comprovantes, declaração da Justiça Eleitoral de que está quite com as obrigações eleitorais, ou justificativa eleitoral;
-Documento que comprove quitação com o serviço militar obrigatório, para os requerentes do sexo masculino a partir de 01 de janeiro do ano em que completam 19 anos até 31 de dezembro do ano em que completam 45 anos;
-Certificado de Naturalização, para os Naturalizados;
-Apresentar o Passaporte anterior, quando houver (válido ou não). A não apresentação deste, por qualquer motivo, implica em pagamento da taxa em dobro;
-O brasileiro que tiver seu passaporte válido inutilizado por qualquer repartição consular ou de imigração estrangeiras, no Brasil ou no exterior (por negativa de visto ou deportação), não está impedido de requerer um novo passaporte. Basta apresentar o passaporte, válido ou não, para cancelamento.Conforme legislação, outros documentos poderão ser exigidos.
Nas unidades que emitem o passaporte do modelo antigo é preciso, além dos documentos, levar duas fotografias 5x7, com data.

Site do Departamento de Polícia Federal - www.dpf.gov.br

Saiba que...


A carga tributária brasileira per capita atingiu R$ 2.711,22 no primeiro semestre deste ano, de acordo com dados divulgados pelo IBPT (Instituto Brasileiro de Planejamento Tributário) nesta segunda-feira (14). No mesmo período do ano passado, cada brasileiro havia pago R$ 2.722,01 em impostos, taxas e contribuições, o que significa que houve queda de 0,40% (R$ 10,79) no montante desembolsado por cada cidadão neste ano.
fonte:www.uol.com.br

quinta-feira, 10 de setembro de 2009

Compartilhar a cama faz mal para a saúde

Pelo menos, isso é o que diz uma pesquisa britânica.
Os especialistas explicam que compartilhar a cama com o parceiro pode causar brigas por ronco ou disputa pelo cobertor e levar assim, a perda de preciosas horas de sono.
Um estufo constatou ainda que, em média, os casais sofrem 50% ou mais problemas ao dormir se compartilham a cama.

Os brasileiros estão vivendo mais

É o que mostra uma pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. O Brasileiro aponta que a expectativa média de vida da população aumentou para pouco mais de setenta e dois anos.
O aumento do acesso da população aos serviços de saúde, saneamento e educação foram os principais fatores que contribuíram para a evolução.
O levantamento do IBGE também mostra que diminuiu o número de mortes evitáveis em crianças menos de um ano, como doenças adequadas de higiene.

Pêra - Receitas deliciosas e que ajudam a emagrecer

A pêra é um pseudofruto com vitaminas B1, B2 e B3, que ajudam o sistema nervoso e o aparelho digestivo, além de fortificar o músculo cardíaco evitar a queda de cabelo e ajudar em alguns problemas de pele.
É ideal para regimes, pois alia seu delicado sabor a propriedades nutritivas, tudo isso com baixo valor calórico.
Você sabia? Eu não, vou agora comprar muitas pêras.

Que tal uma receita!

TORTA DE PERA COM CREME D E CHOCOLATE


INGREDIENTES

  • 6 PERAS
  • 4 COLHERES DE SOPA DE ACUCAR
  • 1 XICARA DE CHA DE LICOR DE SUA PREFERENCIA
  • 1 /2 COPO DE AGUA

Massa

  • 250 G DE CHOCOLATE AO LEITE
  • 200 G DE BISCOITO (TIPO MARIA) RECHEIO
  • 1 LITRO DE LEITE
  • 200 G DE CHOCOLATE AO LEITE

Modo de preparo

FACA UMA CALDA COM O ACUCAR E O LICOR. DESCASQUE AS PERAS, CORTE-AS AO MEIO, TIRE AS SEMENTES E COLOQUE-AS NA CALDA PARA FERVER DE UNS 20 A 30 MINUTOS ATE FICAREM MACIAS.

MASSA

DERRETA O CHOCOLATE E PASSE AS BOLACHAS NO LIQUIDIFICADOR E MISTURE JUNTO COM O CHOCOLATE DERRETIDO. COLOQUE EM ASSADEIRA DE FUNDO DESMONTAVEL E LEVE AO FORNO POR UNS 15 MINUTOS. RETIRE DEIXE ESFRIAR E DESENFORME. RECHEIO DERRETA O CHOCOLATE JUNTO COM O CREME DE LEITE EM BANHO MARIA E COLOQUE SOBRE A MASSA. MERGULHE NESTE CREME AS PERAS JA COZIDAS E DECORE A GOSTO. "


Dica para cabelos


Verão chegando e as mulheres já estão se preparando para mudar o visual. E pra você que é adepta as mechas ou deseja fazer pela primeira vez uma super dica, anote aí:

As mechas podem fazer milagres pelos cabelos das mulheres: realçar e iluminar os fios e deixá-los com mais movimento e textura. Que o efeito fica lindo é indiscutível, mas as mulheres têm que redobrar os cuidados com as madeixas para evitar que fiquem ressecadas e sem vida. Por isso, saiba agora como tratar os cabelos e prolongar a cor das mechas.
Bora dar vida longa a elas?

Se você quer muito mudar o visual e sempre quis fazer mechas, aqui fica a dica: faça mechas finas "para que o aspecto do cabelo fique bem natural e também com efeito de tom sobre tom como se os cabelos tivessem sido clareados naturalmente pelo sol", ensina a cabeleireira Rosa Maria, do salão Babylon Beauty Company, do Rio de Janeiro.
Mas deixar os cabelos bonitos, sedosos e com vida não é tarefa fácil para quem opta pelas mechas. Por isso é importante fazer tratamentos. "Em caso de cabelos muito ressecados, o ideal é fazer cauterização uma vez por mês e nutrição capilar uma vez por semana", diz a especialista.

Mantendo a cor das mechas...
Para dar vida longa à cor das suas mechas, a cabeleireira indica fazer tratamentos à base de pigmentos da cor das mechas todo mês. Já Sam McKnight, hairstylist de celebridades como Gisele Bündchen, Kate Moss e Naomi Campbell, dá uma dica específica para o verão: "quando for à praia ou à piscina, é importante lavar os cabelos imediatamente após sair da água. Dessa forma, você protege a cor das mechas", afirma o expert.
fonte: www.terra.com.br

terça-feira, 8 de setembro de 2009

Valorize a brancura da sua pele com as cores certas de roupas

Estar branca as vezes se torna um incomodo quando se deseja dar um up-grad no visual não é mesmo? Ainda mais quando a ocasião pede um realce a mais.


Navegando pelo mundo cibernético, me deparei com essa dica que caiu como uma luva. Para quem esté com dificuldades na escolha das cores de roupas que combine com o tom claro da sua pele essa dica é pra você!


Perto da exuberância das peles douradas das brasileiras algumas mulheres com a pele mais clara podem se sentir um pouco sem graça.É verdade que a pele morena ajuda a esconder algumas imperfeições e tem um ar saudável, mas as clarinhas possuem uma aparência delicada e feminina, que pode ser muito bem explorada.





Valorizando o que a natureza deu

A coisa mais comum no mundo é achar que a grama do vizinho é mais verde. Muitas garotas e mulheres se sentem muito claras ou muito escuras, muito gordas ou muito magras, muito altas ou muito baixas. Ninguém está satisfeito com sua própria figura. Está certo que a gente se cansa um pouco do nosso visual e, de vez em quando, inveja alguém de aparência oposta à nossa. Mas a verdade é que, se não quisermos ficar birutas como o Michael Jackson, o melhor mesmo é enfrentar o espelho e cuidar do que a natureza nos deu.

Cuidados com a pele clara

Em geral, a pele clara é mais sensível, portanto deve ser bem tratada. Hidratantes e protetores solares são fundamentais. Chapéu ou boné quando der. Evite apertar ou usar materiais ásperos que causem irritação.

Pele clara e cabelos escuros

Para quem tem pele clara e cabelos escuros, normalmente as cores mais contrastantes com a pele ficam melhor. Cores escuras como o azul marinho ou azul noite, vermelho fechado (escuro), verde esmeralda e preto. Cores vivas e vibrantes também caem bem: rosa, azul turquesa, coral e laranja. Assim como as cores doces e vivas, como o rosa chiclete, o verde pistache e azul claro.
Pele clara e cabelo claro

Se você é toda clara, pele e cabelos, busque cores mais leves e com menos contraste, senão você pode "desaparecer" na roupa. Os tons nude, neutros que estão bem atuais são boas opções. Mas atenção se seu tom de pele for mais para o amarelado, faça um teste, pois existem vários matizes de bege que podem derrubar! Procure tons claros, mas com vida, não muito pálidos. Os pálidos são para poucas pessoas, faça um teste.

E as ruivas? Como combinar?

Para as mulheres de pela clara e cabelos ruivos, o verde em várias tonalidades fica lindo. O azul royal fica incrível e os bordôs fechados podem ficar sofisticados, principalmente em festas. Os tons de vermelho, em geral, são mais difíceis de combinar, mas já vi ruivas de vermelho que ficaram incríveis.
Evite

Ruiva, loira ou de cabelo escuro, se você tem a pele bem clara procure não usar amarelos, mesmo vivos. Evite também tons terrosos, beges amarelados, off white e os tons pastéis "mortiços".


fonte:www.uol.com.br

terça-feira, 1 de setembro de 2009

Primeiro cartaz do filme 'Os Smurfs' é revelado

Mais um clássico dos anos 1980 está sendo ressuscitado para os cinemas. As simpáticas criaturinhas azuis de Os Smurfs chegam às telas no fim de 2010 e a produção do filme divulgou nesta terça-feira (1), o primeiro pôster oficial do filme.
Raja Gosnell, diretor dos dois títulos Scooby-Doo dos cinemas, retoma mais um desenho animado e o transforma em um longa, desta vez em 3D.
Os Smurfs são de autoria do cartunista Peyo (Pierre) Culliford, que lançou os personagens primeiro como uma tira de quadrinhos, em 1958. Em 1981, o canal americano NBC lançou o desenho com os azulzinhos e não demorou muito para que a animação fosse vendida para vários países, incluindo o Brasil.

Pra quem teve sua infância na companhia dos azulzinhos será bacana relembrar!! Só aguardar!

Homens que fazem trabalho doméstico agradam mais as mulheres

Existe a máxima machista que prega que mulheres devem esquentar a barriga no fogão e esfriar no tanque, mas em alguns países, esse filosofia é garantia de uma vida solteira. A Universidade de Oxford promoveu um grande estudo em 12 países, envolvendo uma amostra de 13.500 homens e mulheres entre 20 e 45 anos para definir o índice de igualdade entre sexos a partir de atitudes pessoais em relação a trabalho doméstico e responsabilidades na criação de filhos.

Os países escandinavos, Suécia e Noruega, ficaram nas primeiras colocações em termos de divisão dos serviços em casa, seguidos da Inglaterra, Estados Unidos, Irlanda do Norte, Holanda, Irlanda, Espanha e Nova Zelândia. Nas últimas posições, ou seja onde em casa, provavelmente, homem só levanta da poltrona para pegar a cerveja na geladeira, ficaram Japão, Alemanha, Austria e Austrália.

Uma das questões mais interessantes levantadas pela pesquisa são os efeitos colaterais da postura típica de macho em não ajudar em casa. Nos países mais igualitários as mulheres se pronunciaram mais propensas a casar ou juntar os trapos do que naqueles que se encontram nas últimas posições. E só aceitariam o matrimônio com homens de cabeça mais aberta e dispostos a dividir tudo. Já os homens entrevistados, não importando de que grupo de nações se encontra, afirmaram que preferem mulheres com menor expectativa de igualdade em casa e que seguramente ficariam com aquelas dispostas a fazer todo o serviço doméstico.
E se você quer um motivo extra para arregaçar as mangas e - pelo menos - lavar seu prato e seu copo depois de comer e recolher a toalha molhada da cama, um jornal britânico especializado em medicina esportiva publicou em 2008 que 20 minutos de trabalhos domésticos melhoram o estado mental e reduzem o stress diário (assim como caminhar ou praticar esportes).

Só lembrando que lavar o carro nos domingos não é considerado trabalho doméstico, ok?

fonte:www.terra.com.br

Mau hálito - Halitose

O que é halitose?
Halitose significa "mau hálito", um problema que muitas pessoas enfrentam eventualmente. Calcula-se que aproximadamente 40% da população sofre ou sofrerá de halitose crônica em alguma época de sua vida.

Muitas são as causas deste mal, incluindo:

  • Higiene bucal inadequada (falta de escovação adequada e falta do uso do fio dental);
  • Gengivite
  • Ingestão de certos alimentos como, por exemplo, alho ou cebola;
  • Tabaco e produtos alcoólicos;
  • Boca seca (causada por certos medicamentos, por distúrbios e por menor produção de saliva durante o sono);
  • Doenças sistêmicas tais como câncer, diabetes, problemas com o fígado e rins.

Como saber se tenho halitose?
Uma forma de saber se você tem mau hálito é cobrir sua boca e nariz com a mão, exalar e sentir o hálito. Uma outra forma é perguntar a alguém em quem você confia como está o seu hálito. Mas, não se esqueça de que muitas pessoas têm este problema quando acordam de manhã, como resultado de uma produção menor de saliva durante a noite, o que permite os ácidos e outras substâncias se deteriorarem no interior da boca. Medidas tais como escovar bem os dentes e língua, e usar fio dental antes de dormir e ao se levantar sempre ajudam a eliminar o Mau hálito matinal.

Como prevenir a halitose?

Evite alimentos que causam mau hálito e observe o seguinte:

  • Escove bem duas vezes ao dia e use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana e as partículas de alimento que se acumulam todos os dias.
  • Escovar a língua também ajuda a diminuir o mau hálito.
  • Remova a dentadura antes de dormir, limpando-a bem antes de recolocá-la de manhã.
  • Visite seu dentista periodicamente para fazer uma revisão e uma limpeza de seus dentes.
  • Se o seu mau hálito persistir mesmo após uma boa escovação e o uso do fio dental, consulte seu dentista, já que isso pode ser a indicação da existência de um problema mais sério.
  • Só o dentista poderá dizer se você tem gengivite, boca seca ou excesso de placa bacteriana, que são as prováveis causas do mau hálito.