Roque do Sílvio Santos em C.Mourão

Quem é fã do Sílvio Santos vai ter a oportunidade de conhecer o famoso "Roque do Sílvio Santos". Segundo a coluna do Ely Rodrigues, ele vai estar no mês que vem em Campo Mourão, animando a inauguração da loja Baú do Crediário nas instalações onde funcionava a Loja Dudony na avenida Capitão Índio Bandeira. Junto com o Roque virá um dos três irmãos do Sílvio Santos. A data da inauguração ainda não foi definida. O Grupo Sílvio Santos comprou a Rede Dudony e será administrada pelos irmãos do apresentador. Roque nasceu em 1937 e começou a trabalhar em rádio em 1950 como boy. Conheceu mais tarde Sílvio Santos e foi ajudá-lo no palco. Antes foi porteiro da Rede Globo.

Sopas prontas: cuidado com o sódio

Em dias de temperaturas mais baixas, a melhor pedida para aquecer o friozinho é tomar sopa, não é mesmo? E hoje em dia com as facilidades oferecidas pelo mercado alimentício, corremos para o super mercado comprar aquelas sopas prontas, mas é necessário estar atento para não comprometer a saúde.

O Instituto Brasileiro de Defesa ao Consumidor (Idec) realizou uma pesquisa com 42 sopas prontas, desidratadas em sachês e congeladas, e em muitas delas o nível de sódio encontrado era alto. Se ingerido em grandes quantidades, com o passar do tempo o sódio pode causar doenças como hipertensão e problemas renais.
A recomendação do Idec é prestar muita atenção ao rótulo e procurar quantidades baixas de sódio. Quase 20% das amostras revelaram quantidades elevadas de sódio, chegando, em alguns casos, à metade da recomendação de ingestão diária.

Gripe Suína - Cuidados de prevenção

O vírus H1N1, mais conhecido como a gripe suína tem deixado o mundo em alerta. Embora pensamos que este problema esteja longe da nossa realidade, é preciso cuidado e atenção aos sintomas que são parecidos com o da gripe normal. Pois no Estado segundo o jornal Gazeta do Povo, o Paraná registra quatro mortes pela gripe A: três em Curitiba e uma em São José da Boa Vista, no Norte Pioneiro. No Brasil, são 56 mortes causadas pelo novo vírus.

Esse vírus pode passar, por proximidade, dos porcos para os seres humanos. Pela tosse ou pelo espirro de pacientes infectados, a gripe pode ser transmitida entre as pessoas. Não há contaminação ao comer a carne de porco cozida (a 70°) porque os vírus da gripe suína são destruídos a essa temperatura.

Sendo assim ,previna-se lavando as mãos pelo menos 10 vezes por dia, principalmente quando sair, ou tiver contato com pessoas que saíram, essas também tem que lavar suas mãos.

Sintomas complemento da gripe
Os sinais são semelhantes aos da gripe comum, porém, mais agudos e incluem febre acima de 38°, moleza, falta de apetite e tosse. Coriza clara, garganta seca, náusea, vômito e diarréia também podem acontecer; assim como, dores de cabeça, irritação nos olhos e dor muscular e articular.

"Titanic" Será relançado nos cinemas em 3D

Titanic o filme mais rentável de todos os tempos, vai voltar aos cinemas em versão 3D. Segundo o site oglobo, o diretor James Cameron revelou a novidade ao site da MTV americana durante a conferencia Comic Con, que aconteceu no último fim de semana em San Diego.

O trabalho em seu novo filme, o aguardado 3D "Avatar", inspirou James Cameron a fazer uma reforma em seu épico de 1997. De acordo com a página da MTV, o processo levaria de um ano a 14 meses para ser concluído, significando que o longa estreado por Leonardo DiCaprio e Kate Winslet poderia voltar a tela grande a tempo das festa de fim de ano de 2010.

Com certeza a emoção será bem maior do que sentimos quando assistido no formato normal.

Chocolate que sacia

A repórter do site oglobo (http://www.oglobo.com.br/) participou de um teste com chocolate que ajuda a reduzir a fome. Imagina que delícia!!!

A especialista em emagrecimento Fernanda Machado, explicou que o alimento é feito de soja e manipulado em laboratório para receber aditivos naturais que ajudam a reduzir a gula. O chocolate segunda ela, seria apenas um veículo diferente para a espirulina, um alga que aumenta de tamanho no estômago vendida livremente em lojas de produtos naturais, e a L-glutamina, um aminoácido que diminui a perda muscular em quem faz dieta. Porém, o doce só pode ser consumido após avaliação médica e é encontrado somente em farmácias de manipulação.

O suplemento de chocolate tem algumas contradições. Não pode ser consumido por quem tenha alergia a soja, em excesso tem efeito laxante. Além disso, pode causar interações medicamentosas já que seus componentes reduzem a absorção de certos nutrientes.

Quem faz a dieta com este chocolate, pode alterná-lo com o amargo ou o meio amargo com 60% de cacau. Assim as pessoas não enjoam do sabor. O ideal é consumi-lo a tarde, antes do jantar, naqueles momentos de mais ansiedade que nos fazem correr para um docinho. Na refeição seguinte é possível comer até 40% menos - explica Fernanda.

A dieta segundo a repórter do oglobo, não é tão fácil quanto esperava. Emagreceu um quilo em sete dias, o suficiente para ficar satisfeita com o resultado da dieta. Mas ressalta a importância da reeducação alimentar aliada com exercícios na hora de perder peso.

O preço da cada unidade do chocolate é salgado, R$6.

Hummmmm...

Sexta-feira, fim de semana...friozinho e o clima perfeito para uma boa massa com um complemento bem consistente para caprichar no prato.

Em uma das minhas visitas pelos deliciosos sites de culinária encontrei essa receita de molho para massas. Já aproveite e capriche na escolha do vinho!!!





Molho com pedaços de tomate


Ingredientes

• 3 tomates maduros tipo italiano ou saladete


• 1 pimentão vermelho pequeno ou 1 / 2 grande


• 4 dentes de alho


• 2 colheres de sopa de azeite


• 2 xícaras de polpa de tomate


• 1 xícara de água


• SalPimenta-do-reino


• Noz moscada

Modo de preparo

Corte as pontas do pimentão, abra-o e retire as sementes e a polpa branca. Corte-o em pedaços com três ou quatro centímetros de comprimento por dois de largura. Corte os tomates ao meio e, sempre no comprimento, cada metade em três. Retire as sementes.Aqueça o azeite em uma frigideira bem grande. Junte os dentes de alho cortados em fatias e, assim que o seu cheiro subir, acrescente os pedaços de pimentão. Frite até que fiquem amolecidos. Acrescente os pedaços de tomates, misture para os envolver no azeite. Junte a polpa de tomate, tempere com sal, noz moscada e pimenta a gosto. Por fim junte um pouco de água. O molho vai ferver e quando engrossar está pronto.Sirva com macarrão, pode ser com massas longas do tipo espaguete ou talharim ou massas curtas como parafuso.

Bom apetite!!!

Mil pênis são amputados por ano no país devido a câncer, diz estudo

Segundo informações da folha online, ao menos mil pênis são amputados por ano no Brasil em razão do câncer, revela levantamento da SBU (Sociedade Brasileira de Urologia), com base nos dados do DataSUS. A entidade iniciou ontem uma campanha de esclarecimento sobre a doença e a importância de o homem visitar um urologista em todas as fases da vida.
Apesar de a maioria dos casos de tumor peniano se concentrar em São Paulo (24,26%), os especialistas dizem que muitas das vítimas vêm das regiões Norte e Nordeste --que juntas respondem por mais de 50% dos registros. A doença, que soma 2% dos tumores em homens, atinge os que têm mais de 40 anos (81,6%), brancos, de baixa renda e não circuncidados.

"É uma doença que não precisaria existir, uma das mais evitáveis do mundo. Ela praticamente não ocorre nos EUA e na Europa. Nossos números estão compatíveis com os de países da África, do Egito. É uma vergonha", afirma o urologista Aguinaldo Nardi, coordenador de campanhas públicas da SBU.
Os primeiros sintomas do câncer peniano são pequenas feridas que demoram muito para cicatrizar. "Toda lesão no pênis que não sara no prazo de 15 dias deve ser vista por um médico. Na fase inicial, o tratamento é muito simples, bastando tirar a lesão e o paciente fica curado", explica Nardi.
Nos casos mais avançados, o tumor pode pode evoluir atacando os canais linfáticos, o que pode ocasionar não só a amputação do pênis como também a dos membros inferiores.
Há pelo menos três fatores que predispõem o homem a desenvolver esse tipo de câncer: a falta de uma boa higiene do órgão genital, a fimose (que dificulta a limpeza do pênis) e as doenças sexualmente transmissíveis, como o HPV.

Convite

O Sistema FECOMÉRCIO, Sindicato Empresarial do Comércio, através da Câmara da Mulher, tem a satisfação em convidá-la para participar do SIMPÓSIO DA MULHER EMPREENDEDORA E GESTORA DE NEGÓCIOS DE CAMPO MOURÃO E REGIÃO que acontecerá dia 25 de Julho de 2009, na Pousada A Fazendinha, com a seguinte programação:

• 7h30 - Saída em frente ao SESC
• 8h - Café da manhã - Recepção e cadastramento das participantes
• 8h30 - Integração e Reconhecimento Inter pessoal
• 11h - Estudos e elaboração da planejamento estratégico - valores, missão, visão, oportunidades e ameaças, plano de ação
• 15h30 - Apresentação, definição, objetivos, ações e metas das diretorias
• 17h - Eleição da Diretoria das Comissões Temáticas da Câmara
• 18h - Encerramento

Para participar é necessário confirmar a presença com Janete no SENAC - 3523-29 42

Saúde

Um estudo feito por pesquisadores da Tufts University, em Bostom, mostrou que as tão conhecidas e saborosas especiarias usadas pelas donas de casa podem ajudar no combate à obesidade. O resultado se deu a partir da análise de um grupo de ratos. Parte deste grupo foi alimentada com alto teor de gordura durante 12 semanas, enquanto a outra parte recebeu a mesma dosagem de gordura só que adicionada com substâncias como a curcumina, presentes em algumas especiarias, em especial no curry e no açafrão, ambos da família do gengibre.Após o período de testes, averiguou-se que os animais que receberam a alimentação adicionada apresentavam baixos níveis de colesterol no sangue em relação aos demais.Segundo os cientistas, tais substâncias são capazes de inibir a formação de novas células de gordura no organismo devido a sua ação de aceleração digestiva. Por suas propriedades inibidoras, as especiarias ricas em curcumina, podem auxiliar também no tratamento de outras doenças como o câncer e a esclerose.

Que tal começar com uma banana assada com canela ou um refogado de legumes com curry?

Coração Saudável

Mulheres que bebem moderadamente podem ter menor risco de doença cardiovascular, segundo dados de um grande estudo sobre saúde da mulher, o Women´s Health Study.
Os pesquisadores compararam mulheres que não consomem álcool com as que bebem moderadamente. Mulheres que consomem entre meia dose e uma dose de bebida por dia apresentaram um risco 26% menor de doença cardiovascular. A taxa de mortalidade por todas as causas foi 35% menor nessas mulheres e, também entre elas, a taxa de mortalidade por causa cardiovascular diminuiu em 51%.

O termo doença cardiovascular abrange todas as doenças do coração e dos vasos sanguíneos, incluindo derrames. No estudo, a doença cardiovascular foi definida como a ocorrência de infarto, cirurgia do coração ou angioplastia, derrame ou morte causada por qualquer um desses fatores.
Os pesquisadores analisaram o consumo de bebida alcoólica de 26.399 mulheres com idade média de 55 anos. O consumo moderado de álcool foi definido como entre 5 g e 14,9 g por dia, equivalendo de meia dose a uma dose. O menor risco de doença cardiovascular foi observado em consumidoras dessas quantidades de bebida.

“Os dados mostram que beber mais de uma dose por dia não traz benefício”, diz Luc Djoussé, da Universidade Harvard, que coordenou o estudo.

Em geral, os médicos sugerem que as mulheres que já bebem limitem o consumo a uma dose diária. Segundo a American Heart Association, mulheres que não consomem álcool não precisam começar a beber com o intuito de prevenir as doenças cardiovasculares. Apesar de ter esse efeito protetor do coração, o consumo de álcool também pode aumentar o risco de câncer de mama, pressão alta e levar à dependência.

fonte: site terra. coração saudavel...

Ouvir "Eu Te Amo" vale US$ 236,4 mil, diz pesquisa

Quem não gosta de ouvir a frase: Eu te amo!

Como é maravilhoso também falar esta frase. Você sabe quanto vale dizer Eu Te Amo?

Segundo uma pesquisa britânica, a frase vale US$ 236,4 mil (R$ 527,8 mil). O estudo está no livro "Você é rico, só não sabe ainda", em que os autores Steve Henry e David Alberts, em plena crise economica mundial, querem mostrar que há mais coisas importantes na vida do que dinheiro.

Estar bem de saúde é a coisa mais preciosa, segundo a pesquisa feita pela empresa Branjuicer para o livro, e vale US$ 290,215 mil (R$579,521 mil). O segundo evento mais valioso e ouvir a declaração de amor "Eu Te Amo", seguido por estar em uma relação estável (US$ 249,457 mil, ou R$ 498,290 mil).

A pesquisa foi feita com 1.000 pessoas do Reino Unido, perguntando o que as faz feliz.

Pesquisa mostra que os adultos sentem culpa na hora de proibir os maus hábitos

Falta pulso firme aos pais na hora de controlar a dieta dos filhos. A conclusão é de um estudo, realizado na Escola de Medicina de Harvard (EUA) , a respeito do crescimento dos casos de obesidade infantil. Após acompanhar a rotina de 440 pais de crianças com sobrepeso ,os médicos descobriram que o problema, na maioria das vezes, não está na falta de informação: os adultos sabem o que prejudica a saúde dos filhos, mas sentem-se inseguros em proibir os maus hábitos.

"As crianças aprendem muito com os exemplos. Se os pais proíbem as refeições em frente da televisão, mas fazem lanches na cama, perdem a autoridade", afirma a nutricionista do MinhaVida, Roberta Stella. "Para manter a saúde e o peso ideal, a rotina de toda a família precisa ser saudável. Sem diferenças, fica mais fácil manter a linha: se ninguém em casa toma refrigerante, por exemplo, a tentação some da geladeira"

O estudo também identificou que os adultos que se mantinham no peso ideal mostraram-se mais à vontade para impor as proibições às crianças ao contrário dos pais obesos, mais relutantes em manter as restrições. A autoconfiança também se apresentou diretamente proporcional ao nível de estudo dos pais: aqueles com graduação superior mantiveram-se mais firmes..

Falar palavrão pode aliviar dor física, diz estudo

Falar palavrões pode ajudar a diminuir a sensação de dor física, segundo um estudo da Escola de Psicologia da Universidade de Keele, na Inglaterra, publicado pela revista especializada NeuroReport. No estudo, liderado pelo psicólogo Richard Stephens, 64 voluntários colocaram suas mãos em baldes de água cheios de gelo, enquanto falavam um palavrão escolhido por eles.Em seguida, os mesmos voluntários deveriam repetir a experiência, mas em vez de dizer palavrões, deveriam escolher uma palavra normalmente usada para descrever uma mesa.Enquanto falavam palavrões, os voluntários suportaram a dor por 40 segundos a mais, em média. Seu relato também demonstrou que eles sentiram menos dor enquanto falavam palavrões. O batimento cardíaco dos voluntários também foi medido durante a experiência e se mostrou mais acelerado quando eles falavam palavrões. Os cientistas acreditam que o aumento do ritmo de batimentos cardíacos pode indicar um aumento da agressividade, que, por sua vez, diminuiria a sensação de dor.

O que está claro é que falar palavrões provoca não apenas uma resposta emocional, mas também uma resposta física, o que pode explicar por que a prática de falar palavrões existe há séculos e persiste até hoje, afirma o estudo.

"(A prática de) Falar palavrões existe há séculos e é quase um fenômeno linguístico humano universal", diz Stephens.

E você o que acha? Alivia mesmo?

Rapidinhas

• Além de ser uma delícia, o abacate é um grande aliados da saúde. Além de facilitar a digestão, a fruta ajuda a combater a prisão de ventre e o colesterol.
• Sabe aquela história de que o corpo consome mais energia no inverno? É verdade, mas não é pra tanto: são só 50 calorias a mais. Então, nada de botar a culpa no frio e comer mais!
• Óleo de coco melhora o nível de colesterol bom. Segundo pesquisadores do Rio de Janeiro, ele limpa a gordura do corpo e previne doenças do coração.
• Quando o estresse surgir, pare por uns minutinhos e deixe os pensamentos viajarem para um de seus lugares preferidos. Você se sentirá melhor imediatamente.

Passe o inverno sem gripe

• Beba muita água
• Evite lugares com aglomeração
• Exercite-se diariamente
• Lave bem seus casacos e cobertores antes de usá-los
• Mantenha as janelas bem abertas para o ar circular pelos cômodos
• Limpe sempre todos os tapetes
• Não deixe os animais dormirem nos quartos

Dançar mata a fome

Gatar 60 minutos dançando, correndo ou andando de bicicleta detona as gordurinhas. Além disso, esses hábitos acabam com aquela vontade de atacar a geladeira por uma hora. Como? É que a atividade física diminui os níveis do hormônio responsável pela sensação de fome. Precisa de mais motivo para se mexer?

Brócolis é aliado na luta anticâncer

Consumir meia xícara de brócolis todo dia por oito semanas reduz em 40% as chances de ter câncer de estomago e pela metade os casos de gastrite e úlcera. Comer a mesma quantidade de repolho, couve-flor e couve-de-bruxelas surte o mesmo efeito. Aposte nesses vegetais!

Cerveja engorda?

Sabe aquela famosa barriguinha de cerveja tão cantada e consagrada em certos tipos de homens? Pois a partir de agora, você não pode mais culpar a loira gelada pela forma circular de seu abdômen. Estudiosos alemães do Instituto de Nutrição Humana Potsdam-Rehbrucke e da Universidade de Ciências Aplicadas Fulda, em parceria com a Universidade de Gothenburg na Suécia, investigaram cerca de 20.000 pessoas por oito anos e verificaram seus hábitos etílicos e obviamente a medida de suas barrigas. O resultado mostrou que os grandes bebedores (aqueles com média de duas canecas por dia) ganham peso sim, mas não obrigatoriamente em volta da cintura. Ou seja, o padrão de acúmulo de gordura em determinada região do corpo é mais ligado a fatores genéticos do que a ingestão da bebida. O estudo mostrou que no período estudado, tanto homens bebedores de cerveja, quanto aqueles que não consumiam a loira, ganharam massa gordurosa na cintura. No caso das mulheres, as apreciadoras de cerveja tiveram um crescimento mais acentuado nos quadris do que na barriga em si.
Obviamente que os médicos já alertaram que isso não libera o consumo exagerado da bebida, pelo contrário, quem quer perder peso deve cortar o álcool. Só lembrando que a cerveja tem poucas calorias (200 em um copo versus 400 na mesma quantidade de vinho), mas dificilmente uma pessoa se contenta com uma caneca somente. Tudo isso aliado ao salgadinho, batata frita, porção de tremoço e de pastéis variados na mesa do bar, seguramente vão fazer que sua silhueta ganhe novas formas.

Ai ai ai...o negócio é esquecer os biliscos durante a cervejinha, quem não quer ganahr peso, claro!

Saúde dos pequenos

Um estudo realizado na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) mostra que 67% dos pais oferecem alimentos industrializados à criança antes do 1º ano de vida. O levantamento foi feito com 270 pais de crianças que frequentam berçários de creches públicas e filantrópicas da cidade de São Paulo. Até os seis meses de idade, a recomendação é que alimentação da criança seja baseada exclusivamente no aleitamento. Para a autora do trabalho, a nutricionista Maysa Helena de Aguiar Toloni, a conclusão é preocupante, já que os alimentos industrializados possuem mais açúcar e gordura. Cerca de 10% das crianças e 20% dos adolescentes têm excesso de peso no país. Além disso, os jovens têm sido vítimas de problemas como hipertensão e colesterol alto cada vez mais cedo.

Outro dado que chama a atenção é a idade com que as crianças começam a conhecer os refrigerantes: entre o primeiro e o sexto mês de vida, 12% delas já experimentaram. Até os noves meses, esse índice sobe para quase 20% e mais da metade (56,5%) já teve a bebida incluída no cardápio até o primeiro ano de vida.A pesquisadora alerta que a presença de corantes e aditivos nos alimentos industrializados também pode aumentar a predisposição da criança a desenvolver alergias alimentares.

fonte:Do UOL Ciência e SaúdeEm São Paulo

Moda - lenços, echarpes e cachecois

Tudo isso super na moda neste inverno. São acessórios super versáteis que valorizam a roupa tanto na hora da festa como para o trabalho, mas é preciso saber usa-lós corretamente para não parecer uma vítima da moda.

Segundo a estilista Amália Píffero, um dos principais erros das mulheres e dar muitas voltas com o pano no pescoço, dexando o visual "engessado".

Amarrar o lenço de forma que ele fique muito justo no pescoço, faz com que a postura fique toda travada, parece que a pessoa esta enforcada com aquele pedaço de pano ou, pior, está usando um colete para problemas na coluna - brinca Amália.

Alguns truques deixam o uso deste acessório muito mais simples. O lenço, por exemplo, deve ser transformado em uma fita para deixar as amarrações mais fáceis.

Amarrar lenços e cachecois como uma gravata solta também dá um charme extra ao visual.

É um nó que todo mundo sabe fazer, e instantaneamente deixa o look mais sofisticado - completa a estilista.

O preço das nossas escolhas

Esse texto abaixo é do meu professor de comunicação e jornalista Ronaldo Nezo. Ele tem um blog que está disponível na minha página e exerce a sua profissão na rádio CBN de Maringá. Como leitora assídua das notas dele, essa em especial me chamou a atenção. Acho que pelo momento que estou passando e por conviver com pessoas que também buscam um objeitvo profissional ou até mesmo a realização pessoal. A experiência de vida de outras pessoas, servem de analise para a nossa vida, para saber até onde estamos verdadeiramente se dedicando para alcançar um objetivo!

Publico a copia deste texto para que cada leitor possa fazer a sua reflexão, pois a minha eu já fiz e algumas mudanças estarei estabelecendo na minha vida.

Boa leitura!

• Na minha atividade como professor, ouço todo tipo de coisa. Desde alunos que falam frases de efeito para ganhar nossa confiança até reclamações das mais variadas pela “rotina maçante” da vida acadêmica. Não tenho problemas com isso. Não fico frustrado e nem me sinto culpado pela lista de exigências que apresento aos alunos.
  Fui estudante em circunstâncias difíceis. Durante boa parte da minha vida, conciliei trabalho e escola. Foi assim no Ensino Fundamental, depois no então Segundo Grau. Quando cursei a faculdade e fiz especialização, já estava casado, tinha filhos… Ainda assim, posso me orgulhar de ter feito o melhor. Por isso, conheço onde cada um deles pode chegar.
  Mas este comentário não é para falar de mim. Cada pessoa tem suas prioridades e sabe de seus limites e possibilidades. Meu objetivo é chamar atenção para o preço que temos a pagar por nossas escolhas.
  Quando alguém se dispõe a alcançar um objetivo deve entender que outras coisas deixarão de ser feitas. Ninguém consegue dar conta, de maneira satisfatória, das inúmeras atividades acadêmicas sem abrir mão de alguns prazeres. Será preciso perder horas de sono, ficar finais de semana em casa diante do computador e até mesmo deixar de curtir férias. Não tem jeito. É o custo de uma escolha. Pode até não ser o que se sonhava… Afinal, queremos realizar nossos sonhos sem ter de abandonar certos prazeres. Mas isso não é possível. O bom desempenho acadêmico requer desprendimento, empenho, horas de dedicação.
  Na verdade, o preço pago pelo estudante que sonha se diferenciar, conseguir mais que o canudo, é o mesmo que se cobra do profissional que deseja alcançar mais que um salário no fim do mês. O custo é semelhante ao que se tem pagar para ter filhos educados, uma família feliz. Ninguém consegue ter tudo ao mesmo tempo. O tal do equilíbrio não existe. Quem busca ter tudo apenas se confunde e não vive intensamente absolutamente nada. Sempre ficará em dívida com a balança da vida.
  Por sinal, essa história de equilíbrio, esse discurso de que devemos equilibrar as coisas é uma grande mentira. Equilíbrio não é dar a mesma atenção a tudo que fazemos. Se alguém dedicar o mesmo tempo que concede a cada coisa que faz em sua rotina, certamente faltará tempo em seu dia ou não fará nada que preste. O equilíbrio é um estado emocional. É reconhecer que se a gente quer o sucesso profissional, a vida pessoal terá de sofrer perdas. Ou o inverso… Reconhecer que se a família é o mais importante, teremos de conviver com menos dinheiro e menos reconhecimento profissional. Equilíbrio é ter a capacidade de reconhecer esses limites e viver em paz.
  Isso vale para nossos alunos. Equilíbrio é ficar em paz sabendo que, na vida acadêmica, ou se tem desempenho ou tempo para os prazeres da vida pessoal.

Carneiro no Buraco

Domingo é dia do prato típico mais tradicional da nossa região, o Carneiro no Buraco. Esta iguaria atraí gente do todo Brasil e até mesmo de outros países, destacando assim a nossa cidade. Vários meios de comunicação e programas de televisão divulgam a festa que já está na sua nona edição. Cada ano aumenta o número de pessoas que querem conhecer o prato ou até mesmo quem já conhece volta para repetir o prato!

Você conhece a história do Carneiro no Buraco?

Caso não, irei postar um pouco das informações sobre o surgimento desta deliciosa iguaria, através do conhecimento do grande historiador e escritor Pedro da Veiga.

Segundo Veiga, a história do "Carneiro no Buraco", prato típico de Campo Mourão (PR), começa por volta de 1580 com a chegada dos jesuítas ao continente sul-americano. Através do contato entre conquistadores e índios, houve o intercâmbio de costumes. Com isso os castelhanos adquiriram o hábito de cozinhar carnes embrulhadas em folhas de bananeiras. O fogo era feito num buraco escavado no chão, o que evitava o risco de incêndios e permitia que a carne fosse conservada por dois ou três dias.
O Carneiro no Buraco foi inspirado num filme de faroeste assistido no Cine Mourão, na década de 1960, que mostrava o preparo culinário de carne e legumes num buraco escavado no solo, onde se queimava antecipadamente certa quantidade de lenha.
Inspirado na cena, os pioneiros Saul Caldas, Joaquim Teodoro de Oliveira e Enio Queiroz, que assistiram ao filme, partiram para a prática com o preparo da carne de carneiro inicialmente extremamente envolvente em suas diversas etapas, que exigiam 12 horas de trabalho.

Com o decorrer do tempo esse envolvimento foi provocando adaptações e então, o fotógrafo e artista plástico, Tony Nishimura apaixonado pelas lides culinárias, lá pelos idos de 1970, começou a preparar essa iguaria como entretenimento entre seus amigos e com muita dedicação e esmero, delineado pela sua têmpera, foi aperfeiçoando a composição desse petisco, até chegar à receita que hoje é sucesso, culminando com a oficialização, em 1991, da Festa do “Carneiro no Buraco” por ele coordenada, tornando-se um evento gastronômico de repercussão Nacional divulgando Campo Mourão, atraindo anualmente milhares de pessoas de todos os recantos da Nação e até do exterior.

fonte:www.pedrodaveiga.blogspot.com

O sono do bem!

As mulheres que não dormem as horas necessárias têm mais risco do que os homens de sofrer doenças cardíacas, segundo um estudo divulgado por especialistas de duas universidades do Reino Unido. Os pesquisadores descobriram que os marcadores que indicam doenças cardíacas variavam consideravelmente com as horas que as mulheres dormiam.Segundo a análise, os especialistas descobriram que os níveis de Interleukina-6 (IL-6), um desses marcadores, eram muito mais baixos em mulheres que dormiam oito horas, em comparação com as que dormiam sete.Outro marcador, o hs-CRP, que pode prever a morbidade cardiovascular, era consideravelmente mais alto em mulheres que diziam dormir cinco horas ou menos.

A análise é baseada em uma pesquisa realizada com 4,6 mil participantes de entre 35 e 55 anos, aos quais foi pedida sua participação nos anos de 1985 a 1988, e que foram acompanhadas até 1991 e 1993.

Chegou a hora! E agora?

Estou falando do TCC (Trabalho de conclusão de curso) ou monografia, deixa muitos universitários de cabelo em pé. Eu sou uma deles, pois esse trabalho coincide com a vida profissional e o final da graduação. Em muitos casos, esse trabalho pode funcionar ainda como um cartão de visitas para futuras oportunidades. Sempre de olho nas informações da internet, encontrei essa dica super bacana pra nós universitários na reta final da nossa graduação. As dicas são da especialista Rachel Polito, que escreveu "Superdicas para um Trabalho de Conclusão de Curso Nota 10", da Editora Saraiva. Confira:

1 - Escolha pessoas que trabalhem bem em grupo" A escolha do grupo é tão importante quanto a escolha do tema", diz a especialista. O estudante, ao escolher o grupo, deve esquecer a amizade e priorizar as pessoas que trabalhem melhor em grupo: "Não escolha seus melhores amigos. O trabalho é longo e as desavenças acontecem se você não estiver preparado", adverte.

2 - Tenha sempre em mente como será o "produto final" Mais importante do que ter uma idéia do começo do trabalho, é saber ver como será seu final. "Costumo dizer que uma boa forma de iniciar o projeto é redigir uma conclusão. É evidente que ela será muito diferente da final, mas o estudante terá uma idéia de onde pretende chegar", diz Rachel. Essa visão evita o problema que muitos alunos têm de não conseguirem terminar o trabalho, pois não tinham em mente os objetivos que deveriam cumprir.

3 - Faça um trabalho de conclusão de curso com um tema que você goste"O tema deve sempre ser relevante à área de estudo, no entanto, a troca de tema e a demora na conclusão do TCC ocorrem pela dificuldade de aliar o que se gosta ao que precisa ser feito", analisa Rachel. Para evitar problemas ao longo do trabalho, um conselho da especialista é adaptar assuntos ligados a temas de seu interesse com a sua área de estudo: "O caminho será mais tranquilo se você fizer algo que goste".

4 - O TCC exige planejamento estratégico; saiba organizá-loRachel diz que é importante não perder de vista a natureza do TCC. Para ela, o trabalho é "na verdade, um planejamento estratégico completo, independente da área de formação do aluno". Ele deve ser divido nas seguintes etapas:

• Definição dos objetivos: para a especialista, uma boa execução do desenvolvimento do texto depende desse estágio.
• Justificativa: parte em que se explica a importância do trabalho para a área de formação escolhida.
• Introdução: com um panorama geral do assunto;
• Desenvolvimento: trabalho teórico e de pesquisa, ou o plano de ações, se houver um cliente
• Conclusão: que faz a amarração de tudo o que foi estudado

5 - Faça um cronograma e respeite-o
Por fim, Rachel ressalta a importância de saber organizar o tempo de forma a aproveitá-lo o melhor possível: "A melhor maneira de não se perder é desenvolver um cronograma e combiná-lo com seu orientador, com prazos de entregas e as etapas que devem ser cumpridas". O cronograma deve dar uma margem até mesmo para os imprevistos que possam surgir no meio do caminho. Além disso, é necessário deixar tempo para a revisão final, a impressão e a encadernação: "Portanto, terminar em cima do prazo é arriscado e perigoso", salienta.E se você "travar" no meio da elaboração do TCC? Diversas pessoas se queixam de, durante a escrita do trabalho, passarem por períodos sem idéias novas para escrever. O principal antídoto para o "branco" é a leitura da bibliografia com antecedência e se munir de livros e materiais.Por fim, Rachel Polito lembra que a conclusão imaginada no início do trabalho deve ser revista levando em conta os objetivos iniciais. "É importante lembrar que conclusão é uma etapa importante no trabalho e requer atenção especial. Um trabalho bem desenvolvido com uma conclusão fraca pode estar arruinado."