Perdoar faz bem a saúde

"Perdoar é uma ótima maneira de manter a saúde", atesta o médico Geraldo Possendeoro, professora da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

Segundo a atriz Gisele Fróes, mesmo que não venha do fundinho do coração na hora, o perdão é uma escolha. Quando ele é concedido, a raiva some.

Já para a atriz Claudia Ohana, quem perdoa fica em um plano superior.

Admitir que todos erram, intencionalmente ou não, é uma atitude libertadora. "Aprender a perdoar para se livrar de ressentimentos melhora a saúde e dá mais energia para ter uma vida melhor", diz Fred Luskin, diretor e co-fundador do Projeto para o Perdão da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos. Ele é autor do livro O Poder do Perdão.

Estudos recentes mostram que o rancor e a raiva acumulados podem estar relacionados a diversos tipos de doença, como hipertensão, enfarto, dores musculares, depressão e até câncer.

Mas não vale perdoar só por perdoar. E conceder o perdão não quer dizer que a atitude do outro não lhe causou sofrimento. Significa, sim, que a vida continua.

O perdão é um modo de abandonar o rancor, que junto com a ansiedade prejudica a proteção do organismo contra doenças.

Confira abaixo 6 boas razões para perdoar

• Aceite que as pessoas não são perfeitas. Todos erram.
• A raiva provoca a liberação de substancias químicas associadas ao estresse. Ela alteram o funcionamento do coração e causam estreitamento de artérias importantes. Com isso, aumenta as chances de enfarto e derrame.
• Quando alguém alimenta a raiva e o sofrimento, enfraquece o próprio organismo e fica mais vulnerável ao câncer. Essa foi a conclusão de uma pesquisa alemã feita pelo médico Ryke-Geerd Hamer, que já tratou mais de 20 mil pacientes com a doença.
• Um estudo feito na universidade americana de Duke mostrou que pacientes com dor nas costas melhoraram muito após perdoar as ofensas sofridas no passado.
• Na mesma pesquisa, demonstrou-se que perdoar evita a depressão.
• Mahatma Ghandi dizia: "Só os fortes são capazes de perdoar uma ofensa."

Males que o rancor alimenta:

• Depressão
• Dor de cabeça
• Dores estomacais
• Tontura
• Dores musculares (principalmente nas costas)
• Gastrites e úlceras
• Enfarto
• Hipertensão
• Queda de imunidade
• Câncer