SUS agora tem mamografia grátis

De todos os tipos de tumor, o de mama é o mais comum entre as mulheres. Mas é também um dos mais fáceis de combater se descoberto logo cedo.

Se você tem mais de 40 anos, já pode fazer a mamografia gratuitamente nos hospitais do Sistema único de Saúde. Mulheres com histórico de câncer de mama na família também devem fazer o exame. Agende uma consulta com o ginecologista e garanta sua saúde!

Receita para o Dia das Mães...

Maminha Recheada...

Para temperar a maminha:
-1 maminha média, de 1 Kg a 1,1 kg
-3 dentes de alho
-1 colher (sobremesa) de sal temperado
-1/2 pimenta dedo-de-moça
-1 colher (café) de cominho em pó
-1 colher (sopa) de azeite

Para rechear a carne:
-6 fatias de bacon torrado no microondas e picado
-1/2 cebola picada
-1/2 xícara (chá) de cebolinha de picles
-1/2 xícara (chá) de champignons pequenos inteiros (ou médios cortados ao meio)
-1/2 xícara (chá) de presunto em tiras
-Tomilho, alecrim, sálvia, salsinha e manjericão picados a gosto
-1 cenoura cortada em 4 tiras grossas
-10 ovos de codorna
-6 tomates-cereja cortados na metade sem sementes

Caldo para o cozimento:
-1 l de água quente com 1 tablete de caldo de carne dissolvido
-4 colheres (sopa) de tempero pronto para hambúrguer ou 4 colheres (sopa) de creme de cebola
-1 colher (chá) de mostarda
-1 cebola grande picada

Para dourar e cozinhar a maminha recheada:
-Azeite (fundo de panela)
-Maminha recheada e fechada
-Pimenta dedo-de-moça picada a gosto
-Ervas picadas a gosto (manjericão, tomilho e alecrim)
-Caldo do cozimento

MODO DE PREPARO
Para temperar a maminha:
Faça uma pasta com o alho, o sal temperado, a pimenta, o cominho e o azeite.
Abra a maminha como uma “manta”.
Passe a pasta de temperos dos dois lados da carne e deixe por 30 min mais ou menos.

Para rechear a carne:
Misture o bacon torrado e picado, a cebola, a cebolinha de picles, os champignons, o presunto em tiras e as ervas picadas a gosto.
Espalhe a mistura sobre a maminha aberta.
Acomode 1 cenoura cortada em 4, os ovos de codorna, os tomates-cereja cortados ao meio.
Feche com palitos e enrole com barbante de uma extremidade aoutra.

Caldo para o cozimento:
Faça um caldo temperado com os ingredientes e reserve.
Para dourar e cozinhar a maminha recheada:
Numa panela com o azeite, doure todos os lados da maminha recheada junto com a pimenta e as ervas.
Adicione o caldo temperado.
Deixe cozinhar em fogo baixo por mais ou menos 2h, com a panela tampada até que fique macia.

Fonte da Receita: Mais Você na globo.com

Vocês concordam homens?

Dividir a cama com uma outra pessoa pode, temporariamente, reduzir o poder mental dos homens. A conclusão foi sugerida por cientistas austríacos na revista New Scientist. Independentemente de terem ou não consumado relações sexuais, os homens que passam a noite com alguém têm seu sono perturbado, diz o estudo, e isto prejudica sua habilidade mental no dia seguinte. A falta de sono também eleva os níveis de hormônios de estresse de um homem. Segundo a pesquisa, as mulheres não são afetadas por compartilhar a cama, porque dormem mais profundamente.

Câncer de mama

No site da globo.com na coluna sobre sáude, li uma matéria sobre a desinformação das mulheres brasileiras com relação o câncer de mama. Segundo a materia as mulheres brasileiras acreditam estar informadas sobre o assunto, mas a realidade é bem diferente. Conforme um pesquisa realizada em cinco capitais brasileiras, 47% das mulheres entrevistadas ainda relacionam a doença a problemas emocionais e estresse, contrariando as evidências científicas. O câncer de mama está relacionado a histórico de câncer de mama na família, menopausa tardia, reposição hormonal, consumo de álcool, obesidade e não ter filhos.

O oncologista Sérgio Simon, do Hospital Albert Einstein, que coordenou a pesquisa, patrocinada pelo laboratório Pfizer, demonstra a relação que as brasileiras tem o câncer de mama. Das entrevistadas, somente 29% fazem mamografia quando o médico indica o exame. A conseqüência disso é um índice de 10% de detecção precoce, na qual o tumor teria maior chance de cura, poupando as pacientes de cirurgias mutiladoras e sofrimentos maiores no tratamento.
Estima-se que cerca de 400 mil mulheres têm câncer de mama no país, e esse é o tumor maligno que mais mata no sexo feminino. O conhecimento dos fatores de risco e a realização de exames periodicamente podem diminuir o impacto dessa doença no Brasil.

A materia informa ainda entrou em vigor uma lei que obriga o Sistema Único de Saúde a oferecer o exame de mamografia às mulheres com mais de 40 anos.

Faça periodicamente o auto exame do cãncer de mama.

fonte: http://www.globo.com.br/ coluna saúde e ciência

Os benefícios dos alimentos

Conheça agora as maravilhas que os alimentos abaixo pode fazer para você. Confira a lista e saiba como e quanto consumir de cada um para ficar absolutamente linda.

ARROZ INTEGRAL

contra a flacidez

Mágica? Não, a resposta está no silício, um dos componentes do grão. O silício ainda colabora para a hidratação da derme, deixando o rosto e o corpo mais macios, com coloração uniforme e brilho saudável, e combate a queda de cabelo, especialmente a causada por seborreia e excesso de oleosidade. Quanto consumir: 4 colheres (sopa) por dia, que têm 68 calorias quando preparado com cebola, alho e pouco óleo.

AVEIA

antiacne

Quem sofre com acne não pode deixar de incluir o cereal no café da manhã. Motivo número 1: ele tem ação anti-inflamatória e bactericida - vale lembrar que o problema é causado por uma bactéria que libera uma enzima altamente irritativa. Motivo número 2: é fonte de zinco, que favorece a cicatrização da pele, sem contar a hidratação e a elasticidade. "Pesquisas mostram que pessoas com acne apresentam carência do mineral, o que pode causar, ainda, manchas brancas nas unhas e aparência craquelê da pele", diz a nutricionista Lara Natacci, da Nutrivitta Assessoria Nutricional, em São Paulo.

Quanto consumir: 2 colheres (sopa) da versão em flocos ou farelo por dia, que somam 60 calorias.

CHÁ VERDE

pró-juventude

A bebida é perfeita para quem não está interessada em revelar a idade que tem. A explicação: ela contém epigallocatechin-3-gallate (EGCC), que reduz a inflamação provocada pelo sol e que acaba acelerando a chegada das rugas; e L-theanine, que diminui os níveis de cortisol, hormônio campeão em detonar o colágeno. Para fechar com chave de ouro, ainda tem a catequina. "Trata-se de um antioxidante que protege a pele contra os radicais livres e contribui para a perda de peso e a redução da celulite", lembra a nutricionista funcional Patrícia Davidson, do Rio de Janeiro.

Quanto consumir: 2 xícaras (chá) por dia, sem açúcar, para não ingerir nenhuma caloria.

fonte: www.uol.com.br

Saúde

Pesquisas recentes na área da saúde têm concluido que o resultado de uma dieta não depende tanto do tipo de regime escolhido, seja ele livre de gorduras, sem carboidratos ou macrobiótico. A questão é bem mais simples: para emagrecer uma pessoa deve simplesmente ingerir menos calorias do que gasta. Mas como fazer essa conta? A americana PhiloMetron, uma incubadora tecnológica sediada na Califórnia especializada em projetos envolvendo saúde e o uso de tecnologias sem fio, está desenvolvendo um adesivo colado à pele que monitora a entrada e saída de calorias. Sensores e eletrodos ligados a um chip captam informação do corpo (como temperatura, batimentos cardíacos e condutividade da pele) e um algoritmo transforma esses dados técnicos em quantidade de calorias ingeridas, gastas e a diferença desses valores em um período de 24 horas - não há medição em tempo real. Depois, o aparelho, do tamanho de um band-aid, manda os dados via conexão Bluetooth para o celular do usuário, no qual um software analisa os resultados. O programa até pode dar sugestões do que fazer no dia seguinte, caso você tenha exagerado nas calorias. O dispositivo deve chegar ao mercado dos Estados Unidos em 18 meses, custando entre US$ 100 e US$ 400 (R$ 216 e R$ 865).

Para mais informações sobre o aparelho acesse o site http://www.globo.com.br/ coluna sobre sáude.

Sessão Cinema

Sob Controle é o filme indicado pelo blog. Um filme que envolve um pouco de suspense, aventura e uma pitada de terror. Os agentes do FBI Elizabeth Anderson e Sam Hallaway chegam a uma pequena cidade no meio do deserto para investigar uma chacina que suspeitam estar ligada a dois assassinos que estão caçando. Na delegacia local, encontram três testemunhas que perderam parentes ou amigos na tragédia: o policial Jack Bennet, a viciada em cocaína Bobbi e a menina Stéphanie. Cada um tem uma versão completamente diferente do acontecimento e as contradições aumentam até o ponto em que o preço da verdade passa a ser alto demais para os dois agentes.

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